![「スプリント」「ハードル」「走高跳」「走幅跳」のための基礎づくり[陸上競技 1002-S 全2巻]：ジャパンライム](https://cdnimage.wywanso.buzz/storage/images/4bf513233c291c1a3905816289d24e95.webp)
「スプリント」「ハードル」「走高跳」「走幅跳」のための基礎づくり[陸上競技 1002-S 全2巻]：ジャパンライム
型番/商品コード: japanlaim_1002-s
参考価格: 11,800円
11,800円 （税込・送料無料）
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商品仕様・詳細情報
＜基本情報＞
『ジャパンライムの陸上競技指導者向けDVD!!』
指導／解説 渡邉 為彦（京都市立西京高等学校 陸上競技部 顧問）
実技協力 京都府／京都市立西京高等学校 陸上競技部
★ この一作で４種目の基礎・基本が学べる！
★ 自然と理想の動きに近づく体の使い方を身に付ける
公立高校ながら、スプリント・跳躍種目で毎年結果を残している京都市立西京高校。渡邉先生は「能力が高くない選手でも基礎からやることで、どの種目でも結果が出てくる」といいます。
そこで今回は、渡邉先生に「スプリント」「ハードル」「走高跳」「走幅跳」に必要な体の使い方と技術の基礎・基本について紹介して頂きました。
まずは、各種目に必要な基礎づくりを行っていきます。種目ごとの特性を踏まえて、それぞれの動きを分解しながら、「どんな動きが必要か」「意識するべきポイントはどこか」を詳しく解説していきます。そして、必要な動きを身に付けるための練習を行い、基礎の習得を目指します。
さらに、分解した動きを繋ぎ合わせたドリルを行い、それぞれの種目に必要な基本技術を学んでいきます。技術的なポイントの説明はもちろん、実際の動きの中で、良かった点と悪かった点を丁寧に解説しているので、選手が失敗しやすいポイントやその修正法も知ることができます。
どんな種目においても、基礎がなければ基本ができず、基本ができなければ応用はできません。
難しいことはしなくても、各種目に必要な動きが自然と身に付く西京高校流の基礎・基本づくりは、中学生や初心者を指導する指導者必見の内容です。
＜各巻詳細情報＞
☆スプリント☆
■スプリントのための準備運動
■骨盤を動かすコツをつかむ
■地面反力を高めるコツをつかむ
■地面反力を活かすコツをつかむ
☆ハードル☆
■ハードルのための準備運動
■リード脚ドリル
■抜き脚ドリル
■中ドリル
■ハードリング
・１歩ハードル
・３歩ハードル
・スタートからの第２ハードル
（47分）
■助走
■踏切
■クリアランス
■踏切＋クリアランス
■各局面の補助的練習
☆走幅跳☆
■踏切
■空中フォーム／着地
■助走
（41分）
2017.11
※指導・解説・協力者等の所属は発売時点のものです。
『ジャパンライムの陸上競技指導者向けDVD!!』
指導／解説 渡邉 為彦（京都市立西京高等学校 陸上競技部 顧問）
実技協力 京都府／京都市立西京高等学校 陸上競技部
★ この一作で４種目の基礎・基本が学べる！
★ 自然と理想の動きに近づく体の使い方を身に付ける
公立高校ながら、スプリント・跳躍種目で毎年結果を残している京都市立西京高校。渡邉先生は「能力が高くない選手でも基礎からやることで、どの種目でも結果が出てくる」といいます。
そこで今回は、渡邉先生に「スプリント」「ハードル」「走高跳」「走幅跳」に必要な体の使い方と技術の基礎・基本について紹介して頂きました。
まずは、各種目に必要な基礎づくりを行っていきます。種目ごとの特性を踏まえて、それぞれの動きを分解しながら、「どんな動きが必要か」「意識するべきポイントはどこか」を詳しく解説していきます。そして、必要な動きを身に付けるための練習を行い、基礎の習得を目指します。
さらに、分解した動きを繋ぎ合わせたドリルを行い、それぞれの種目に必要な基本技術を学んでいきます。技術的なポイントの説明はもちろん、実際の動きの中で、良かった点と悪かった点を丁寧に解説しているので、選手が失敗しやすいポイントやその修正法も知ることができます。
どんな種目においても、基礎がなければ基本ができず、基本ができなければ応用はできません。
難しいことはしなくても、各種目に必要な動きが自然と身に付く西京高校流の基礎・基本づくりは、中学生や初心者を指導する指導者必見の内容です。
＜各巻詳細情報＞
【第1巻】 スプリント＆ハードル
■イントロダクション☆スプリント☆
■スプリントのための準備運動
■骨盤を動かすコツをつかむ
■地面反力を高めるコツをつかむ
■地面反力を活かすコツをつかむ
☆ハードル☆
■ハードルのための準備運動
■リード脚ドリル
■抜き脚ドリル
■中ドリル
■ハードリング
・１歩ハードル
・３歩ハードル
・スタートからの第２ハードル
（47分）
【第2巻】 走高跳＆走幅跳
☆走高跳☆■助走
■踏切
■クリアランス
■踏切＋クリアランス
■各局面の補助的練習
☆走幅跳☆
■踏切
■空中フォーム／着地
■助走
（41分）
2017.11
※指導・解説・協力者等の所属は発売時点のものです。
カスタマーレビュー
★★★★★
4.8
(5件のレビュー)
★★★★★
期待通りでした
思っていた通りの商品でした。品質も良く、また利用したいと思います。
★★★★★
買ってよかった
写真で見た通りの色合いで大満足です。毎日のように使っています。
★★★★★
大満足です！
ずっと探していた商品がお安く手に入り嬉しいです。ありがとうございます。
★★★★★
リピート決定
サイズ感もピッタリで、使い勝手が非常に良いです。
★★★★★
リピート決定
注文から発送までが非常にスムーズで助かりました。梱包も丁寧でした。
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