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「スプリント」「ハードル」「走高跳」「走幅跳」のための基礎づくり[陸上競技 1002-S 全2巻]:ジャパンライム

★★★★★ 4.8 (5件のレビュー)

型番/商品コード: japanlaim_1002-s

参考価格: 11,800円
11,800円 (税込・送料無料)
商品仕様・詳細情報
<基本情報>
『ジャパンライムの陸上競技指導者向けDVD!!』

指導/解説 渡邉 為彦(京都市立西京高等学校 陸上競技部 顧問)
実技協力  京都府/京都市立西京高等学校 陸上競技部
★ この一作で4種目の基礎・基本が学べる!
★ 自然と理想の動きに近づく体の使い方を身に付ける


公立高校ながら、スプリント・跳躍種目で毎年結果を残している京都市立西京高校。渡邉先生は「能力が高くない選手でも基礎からやることで、どの種目でも結果が出てくる」といいます。
そこで今回は、渡邉先生に「スプリント」「ハードル」「走高跳」「走幅跳」に必要な体の使い方と技術の基礎・基本について紹介して頂きました。
まずは、各種目に必要な基礎づくりを行っていきます。種目ごとの特性を踏まえて、それぞれの動きを分解しながら、「どんな動きが必要か」「意識するべきポイントはどこか」を詳しく解説していきます。そして、必要な動きを身に付けるための練習を行い、基礎の習得を目指します。
さらに、分解した動きを繋ぎ合わせたドリルを行い、それぞれの種目に必要な基本技術を学んでいきます。技術的なポイントの説明はもちろん、実際の動きの中で、良かった点と悪かった点を丁寧に解説しているので、選手が失敗しやすいポイントやその修正法も知ることができます。
どんな種目においても、基礎がなければ基本ができず、基本ができなければ応用はできません。
難しいことはしなくても、各種目に必要な動きが自然と身に付く西京高校流の基礎・基本づくりは、中学生や初心者を指導する指導者必見の内容です。

<各巻詳細情報>
【第1巻】 スプリント&ハードル 
■イントロダクション

☆スプリント☆
 ■スプリントのための準備運動
 ■骨盤を動かすコツをつかむ
 ■地面反力を高めるコツをつかむ
 ■地面反力を活かすコツをつかむ

☆ハードル☆
 ■ハードルのための準備運動
 ■リード脚ドリル
 ■抜き脚ドリル
 ■中ドリル
 ■ハードリング
  ・1歩ハードル
  ・3歩ハードル
  ・スタートからの第2ハードル


(47分)

【第2巻】 走高跳&走幅跳  
☆走高跳☆
 ■助走
 ■踏切
 ■クリアランス
 ■踏切+クリアランス
 ■各局面の補助的練習

☆走幅跳☆
 ■踏切
 ■空中フォーム/着地
 ■助走

(41分)

2017.11

※指導・解説・協力者等の所属は発売時点のものです。
カスタマーレビュー
★★★★★
4.8 (5件のレビュー)
★★★★★
2026-06-29 | ゲスト
期待通りでした
思っていた通りの商品でした。品質も良く、また利用したいと思います。
★★★★★
2026-06-28 | S***
買ってよかった
写真で見た通りの色合いで大満足です。毎日のように使っています。
★★★★★
2026-06-26 | K***
大満足です!
ずっと探していた商品がお安く手に入り嬉しいです。ありがとうございます。
★★★★
2026-06-09 | 匿名希望
リピート決定
サイズ感もピッタリで、使い勝手が非常に良いです。
★★★★★
2026-06-02 | Y***
リピート決定
注文から発送までが非常にスムーズで助かりました。梱包も丁寧でした。
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